Waarom meer dan 8 uur slaap slecht is voor je gezondheid

Een goede nachtrust is belangrijk voor een goede gezondheid. Maar, te lang slapen is juist weer ongezond. Door te lang in bed te blijven liggen, eet en drink je te laat. Je bloedsuikerspiegel daalt en dat veroorzaakt hoofdpijn. Bovendien blijf je na teveel slaap de hele dag moe, omdat je routine ontregeld is. Daarnaast blijkt overmatig slapen van invloed te zijn op je geheugen, dat er door extra uurtjes slaap op achteruit gaat. Toch maar bij die 8 uur slaap blijven dan. Lees meer.