Waarom is de één gelukkiger dan de ander?
Vanuit het idee dat er in de psychologie nooit één oorzaak of verklaring is, legt Elisah D’Hooge van de Belgische AP Hogeschool uit dat alle mensen drie grote basisbehoeften hebben: competentie, autonomie en verbondenheid. ‘Het vervullen van die basisbehoeften leidt tot een groter gevoel van wat wij in de psychologie well-being of welzijn noemen. Alleen is welzijn niet helemaal hetzelfde als geluk, het is breder’, zegt D’Hooge. Daarnaast heeft je geluksgevoel te maken met persoonlijkheidstrekken, emotionele stabiliteit en ook de ‘bril’ waarmee iemand gebeurtenissen interpreteert. Wat je zelf kunt doen om gelukkiger te worden?
– Zorg ervoor dat je een haalbaar doel hebt waar je naartoe kan werken.
– Zorg ervoor dat je voldoende autonomie ervaart, op je werkplek of in je privéleven.
– Investeer in relaties met anderen, zodat je je meer verbonden voelt.