Profiteer van het zomerweer: buiten sporten is gezond
Het voordeel van zomerse temperaturen is dat veel mensen liever buiten zijn dan binnen. Dus waarom buffelen in de sportschool als het ook buiten in de zon kan? Naast dat het gezond is, heeft buiten sport nog twee verrassende voordelen:
- De natuur verhoogt je ‘gelukshormoon’. Daarom voelen mensen die buiten sporten zich vrolijker en energieker.
- De omgeving -de geur en het geluid- prikkelt je zintuigen. Dat zorgt ervoor dat je minder snel gedemotiveerd raakt.