(Nog steeds) elke dag thuis. Hoe blijf je fit?

De eerste weken thuiswerken zit erop en we moeten nog even. Lang thuiszitten geeft al snel het gevoel ongezond bezig te zijn. NRC geeft tips om je gezondheid en conditie op peil te houden. Beweging blijft van groot belang om geen spiermassa te verliezen. Houd je daarom extra bezig met huis-tuin-en-keukenactiviteiten zoals tuinieren, stofzuigen en boodschappen de trap op sjouwen. Zorg daarnaast voor een vast eet- en slaapritme en maak een weekmenu.

Lees ook het verhaal van Mieke, die bij Co-eur een nieuw en gezond ritme aanleerde. “Je krijgt bij Co-eur de kans om een gezonder leven te gaan leiden: pak die met beide handen aan.”