Advies bij emotie-eten

Het coronavirus heeft grote gevolgen voor de volksgezondheid en de economie. Veel mensen kampen met onzekerheid over hun inkomen en gezondheid. Hierdoor ligt emotie-eten op de loer. Het lichaam snakt tijdens stressvolle momenten naar calorie- en suikerrijke voeding omdat die zorgt voor korte energiepieken (lees hierover meer). Daarbij leidt stress tot een verhoogde cortisolspiegel, wat de eetlust kan verhogen. Ook verveling is een factor die verband houdt emotie-eten. Het is in deze tijden belangrijk om contact te blijven zoeken met vrienden en familie en van eten een speciaal moment te maken. Tip: Woon je alleen, eet dan bijvoorbeeld samen met een vriend via een videogesprek.

Eetproblemen door emotie-eten

Wil je meer weten over hoe je emoties jouw eetgedrag bepalen? Eetstoornissen en overgewicht komen regelmatig voor bij mensen met persoonlijkheidsproblematiek. Bijvoorbeeld bij mensen die moeite hebben met het aangaan van conflicten of die zich onzeker voelen. Ze lossen hun problemen of stress soms op door te eten. Bij Co-eur wordt deze onderliggende persoonlijkheidsproblematiek meegenomen in of tijdens de behandeling.