Het gevaar van piekeren

Hoewel men lange tijd dacht dat piekeren iets onschuldigs is, weten we tegenwoordig beter. Piekeren is een kwetsbaarheidsfactor en langdurig piekeren wijst erop dat iemand moeite heeft om het negatieve los te laten. In eerste instantie geeft het een gevoel van controle doordat je met het probleem bezig bent, maar in werkelijkheid zorgt het voor meer negatieve gedachten en gevoelens, waardoor je in een spiraal terecht kunt komen. Mensen die een depressie hebben gehad, zijn kwetsbaar voor negatieve gebeurtenissen. Voor hen kan piekeren een nieuwe depressie betekenen. Probeer daarom minder te piekeren en je gedachten te verschuiven naar iets positiefs, je kunt je brein er zelfs in trainen.

Lees meer