Blijven bewegen met een kantoorbaan? Het kan!

De hele dag zit je op kantoor. Hoe beweeg je hier tegenop? Het Laatste Nieuws geeft tips. Heroverweeg bijvoorbeeld de gewoontes die erin zijn geslopen, zoals het nemen van de lift. Neem lekker vaak een koffiepauze – en dan wel zelf je koffie halen natuurlijk. Of zet je prullenbak iets verder van je bureau. Ook wandelen tijdens je telefoontjes is een kleine eerste stap.

Zo heeft oud cliënt van Co-eur Michael zo hard getraind dat hij een triatlon liep! Van een kleine eerste stap tot een trots gevoel over je lichaam. Lees zijn verhaal hier.

Wil je meer weten over gezond bewegen? Maak dan een afspraak voor een gesprek met een fysiotherapeut.