Bewezen: langer ziektevrij leven door een gezonde leefstijl

Uit een grote studie die verscheen in vakblad BMJ blijkt dat gezond leven echt de moeite waard is. Mensen met een gezonde leefstijl leven langer en ze worden minder vaak getroffen door ziektes. Wat houdt gezond leven in? Niet roken, niet meer dan een glas alcohol per dag, een BMI tussen de 20 en 25, een gezond dieet vol groentes, fruit en vezels en dagelijks een half uurtje bewegen. Overgewicht en obesitas houden verband met verschillende ziektes. Wanneer je toch ziek wordt, is de kans op herstel groter als je gezond leeft.

Onze beweegtherapeuten, artsen en diëtisten adviseren mensen met een eetstoornis over een gezonde leefstijl, en zetten samen met jou de eerste stappen. Wil je meer informatie? Neem dan gerust contact op of kom naar een gratis informatieavond.