Tuinieren, wandelen en schoonmaken voor een langer leven

Dat een hele dag zitten niet goed voor je is, weten we inmiddels. Maar Noors onderzoek toont aan dat kleine momenten van beweging gedurende de dag je levensduur ook echt aanzienlijk kunnen verlengen. Af en toe opstaan om een kop koffie te halen zet weinig zoden aan de dijk. Maar regelmatig tuinieren, schoonmaken of een rondje wandelen, verkleint het risico op vroegtijdig overlijden aanzienlijk. Mensen die regelmatig bewegen hebben vijf keer minder kans om vroegtijdig te overlijden dan mensen die helemaal niets aan beweging doen.

Beweging is een belangrijk onderdeel van de behandeling van Co-eur. En dat hoef je echt niet altijd alleen te doen. Je krijgt begeleiding van onze fysiotherapeuten. Plezier aan bewegen staat centraal. Naast het bewegen zelf is er veel aandacht voor het leerproces en voor bewustwording van het beweeggedrag.

Lees ook het ervaringsverhaal van Michael, die zijn motivatie om te bewegen terugvond en zelfs een triatlon liep.