Wintersport goed voor lichaam en geest

Wintersport is niet alleen goed om even weg te zijn van je werk en je hoofd leeg te maken. Een paar uurtjes op de latten is ook een perfecte mix tussen uithouding- en krachttraining. Skiën heeft een positief effect op het hart en de bloedcirculatie, terwijl je ondertussen je beenspieren traint. De effecten zijn vergelijkbaar met activiteiten als fietsen of roeien. Wees wel goed voorbereid voordat je te fanatiek van start gaat. Voor wie niet fit genoeg is, kan wintersport namelijk meer schade veroorzaken dan dat het goed doet. Lees meer