Maak werk van een gezonde leefstijl

Om het coronavirus te verslaan, moeten Nederlanders werk maken van een gezonde leefstijl. Hiertoe hebben meer dan 1600 artsen en andere medisch experts opgeroepen. Als je fit bent, heb je minder kans op ernstige symptomen. En mocht je toch corona oplopen, ben je met een sterk immuunsysteem sneller weer hersteld. Een gezonde leefstijl verkrijg je door voldoende te bewegen, genoeg te slapen en door gezond te eten. Hoogleraar voeding en gezondheid Jaap Seidell (VU Amsterdam): “Bepaalde soorten voeding hebben een ontstekingsremmend of juist ontstekingsbevorderend effect. Je moet wegblijven van bewerkt en gefrituurd voedsel. Eet zo veel mogelijk voedsel dat je nog kunt herkennen.”

Vind je het lastig om een gezonde leefstijl te ontwikkelen? Wij helpen je hier graag bij.
Neem contact met ons op voor een intakegesprek en kennismaking.