Het belang van regelmatige eten

Het maakt niet alleen uit wat je eet, maar ook wanneer, hoe vaak en hoe regelmatig je eet. Gerda Pot is voedingswetenschapper en doet onderzoek naar de relatie tussen wat je eet en je biologische klok. Zo heeft langlopend onderzoek laten zien dat mensen die onregelmatig eten een hoger risico hebben op overgewicht en het metabool syndroom. Dit suggereert dat het tijdstip, frequentie en regelmatigheid van eten ook van belang kan zijn. Haar advies is dan ook om regelmatig te eten.

Bij Co-eur kun je terecht voor professionele begeleiding bij jouw eetprobleem. We kijken verder dan je eetgedrag, en in het bijzonder naar onderliggende mentale mechanismen. Ook beweging is hier onderdeel van. Lees hierover meer bij onze behandelaanpak.