In de pers: Esther Jansen over stress over eetpatroon

In JAN Magazine verscheen een artikel waarin psycholoog Esther Jansen van Co-eur vertelt over hoe je om kunt gaan met stress over je eetgedrag. Het hele artikel lees je hier online.

Als je gezond bent, hoef je niet te stressen over je eetpatroon tijdens quarantaine, zegt psycholoog Esther Jansen. Volgens Esther zie je op social media vooral twee uitersten: keihard trainende fit girls en mensen die pleiten voor body positivity. De coronacrisis lijkt deze twee groepen alleen maar verder uit elkaar te drijven. Maar het gros van de meeste mensen, die zitten hier gewoon ergens tussenin. Zij hebben een gezond gewicht en een prima levensstijl. Die mensen hoeven zich niet zoveel zorgen te maken.

Impact van de crisis op je eetpatroon

‘Iedereen reageert anders op deze crisis. Dat merk ik ook bij mijn cliënten,’ aldus Esther. ‘De een ervaart stress en spanning wat leidt tot somberheid of de neiging tot overmatig eten. Bij anderen pakt het juist positief uit. Ze gaan minder naar de supermarkt waardoor ze bewust nadenken over wat ze kopen en eten. Hoe dan ook, ik ben ervan overtuigd dat iedereen zijn of haar lessen kan leren uit deze periode. Dat kan veel waardevolle inzichten bieden, juist ook over je eetpatroon.’

Wat Esther nog wil meegeven: “Je hoeft jouw paar extra kilo’s niet te omarmen of te bejubelen, maar wees mild voor jezelf. Vraag jezelf af: wat kan ik leren van die paar extra kilo’s? En hoe ga ik er vervolgens mee om? Als je iets zwaarder bent geworden, zegt dat niets over wie je als persoon bent.

Heb je een verstoord eetpatroon of ervaar je veel stress over je eetgedrag? Co-eur helpt. Wij bieden behandelingen aan op het gebied van eetstoornissen en daaraan gerelateerde psychische en fysieke klachten. Neem gerust contact met ons op.